◆とっぷ
◆陽元楽美とは
◆講師紹介
◆ぶろぐ
◆活動拠点
◆りんく
◆お問い合わせ
今日の薬師寺ジムでのレッスンに高校生ボクサーの２人が参加してくれました★
筋力があって瞬発力は抜群の彼らも、ゆっくり動く。キープしながら呼吸する。ってのはキツかったそうです(^^)
私は筋力も体力もないですが、ヨガを続けていたら徐々に筋力も体力もついてきました♪
何事も継続ですね☆
皆さんもヨガに限らず、楽しく 気持ちよく体を動かして、身体と精神を 健康で美しく保ちましょう!(^^)!
コメントをお書きください
とも (月曜日, 24 8月 2009 14:56)
ゆっくり動く。キープしながら呼吸する。と、筋力もついてくるのですね！
re:h★ (月曜日, 24 8月 2009 23:46)
ともさん☆ コメントありがとうございます!(^^)! ポーズをキープするには、その姿勢を支えるための筋肉が必要となります。 筋肉は使わないと衰えてしまいますが、使えば鍛えられます♪ 繰り返すうちに、少しづつ必要な筋肉が養われますよ(^^♪ 私も できないポーズが多々ありますが（汗）、苦手なことにもチャレンジして、少しづつ克服していきたいと思っています!(^^)!
コメントをお書きください
とも (月曜日, 24 8月 2009 14:56)
ゆっくり動く。キープしながら呼吸する。と、筋力もついてくるのですね！
re:h★ (月曜日, 24 8月 2009 23:46)
ともさん☆
コメントありがとうございます!(^^)!
ポーズをキープするには、その姿勢を支えるための筋肉が必要となります。
筋肉は使わないと衰えてしまいますが、使えば鍛えられます♪
繰り返すうちに、少しづつ必要な筋肉が養われますよ(^^♪
私も できないポーズが多々ありますが（汗）、苦手なことにもチャレンジして、少しづつ克服していきたいと思っています!(^^)!