七夕☆

今日は七夕でしたが、あいにく雨で星が見えなくて残念でしたね(>_<)

今日の陽元楽美教室は、手足の長短を修正し、元気よく『腹筋２０回×２ｾｯﾄ』と『背筋１０回＋矯正１０回＋２０回』行いました(^^)/~~~

腹筋は、片膝を抱えて、各自のやり易い方法でやってもらったので、計４０回も余裕？で出来ましたね(*^^)v

背筋は、うつ伏せより手・胸・脚を上げて、それぞれを高く上げていきましたが、皆さん　とても　しんどそうでしたね(*^_^*)

腹筋も背筋も腰を支える大切な筋力なので、バランスよく鍛えていきましょう!(^^)!

最後のメディテーションは、『星に願いを・・・』

『実現させたい夢』　『なりたい自分』　をしっかりイメージして、『夢を実現させた自分』　『理想の自分』　になった気持ちを味わいました❤

私は　皆さんの笑顔がドンドン思い浮かんできて　感動して泣きそうになりました（笑）

今日は、病み上がりのレッスンだったのですが、皆さんから多大なるパワーをいただきました！！

ありがとうございました！！！

PS.今日は　ちーﾁｬﾝが２４個のスタンプが一杯になったので、ラッシュの石鹸『みつばちマーチ』をプレゼントしました♪