残暑の候

毎日暑いですねぇ～～(^_^;)

暦の上では『秋』らしいですが、３７．３℃って！

体調管理に気をつけて、残りの夏を楽しみましょう(^^)/~~~

今日の陽元楽美教室は、先月と同様に『スイッタリー』の呼吸法を行いました♪

瞑想では　呼吸に意識を集めて、

『吸う息』と『吐く息』の違いを観察しました☆

・音の違い

・温度の違い

・通る所の違い

・身体の感じ方の違い

瞑想の時って、皆さんの集中力で　場の空気が『凛』として

私、鳥肌が立つんです(^^ゞ

今日も素晴らしい時を　ありがとうございました！！