２ヶ月経過・・・

今日で２月も終わりですね。

２０１１年が始まって、２ヶ月が過ぎました。

 

今年の目標

①毎日ヨガをする。

②マユラアサナ（孔雀のポーズ）を出来るようにする。

③体重を５㎏落とす。

 

どんな感じか・・・？

 

①しなかった日も多々あり。（汗）

　　→　気を引き締めて、毎日やろう！

②相変わらず、１秒浮く程度。

　　→　毎日カエルバランス＆腕立て伏せで腕力をつけます！

③２ヶ月の間に１ｋｇ増えて、なんとか１㎏減らし、振り出しにもどる・・・。

　　→　４月末には今から１ｋｇ減！

 

結果・・・　全然！！！って話ですが、まだまだ１０ヵ月ある！！

頑張ります(^^)/~~~

 

 

減量については、色んな人と話ますし、以前ブログにも書いた「計るだけダイエット」の言い訳を考えても・・・

『食べる量を少し減らして、動く量を少し増やす！』

これしかない！と思われます^m^

 

食事を腹八分にして、ヨガに励みましょう!(^^)!

もちろんヨガでなくても良いですよ！　むやみに動いてみても良いと思います★

お腹が空いた時は、お菓子ではなくて、『お漬物』を食べるか、『ゆず茶』を飲むかしてみましょう☆彡