今月は

今月の陽元楽美教室はダヌラアサナ（弓のポーズ）をメインに行います☆

来週８日にポーズの採点を行います♪

採点と言っても点数を競うためではなく、現状を知るためにアゴの高さとヒザの高さを計ります。

自分の身体は上背部が堅いのか？腰が堅いのか？

顔は内臓の弱い方へ向きます。　ヒザの高低差もチェック★

自分を知りましょう♪

そして向上させていきましょう(^^)

また、今月は５週目がありますので「お楽しみレッスン」♪

５／２９（水）は『骨盤ヨガ』のレッスンを行います☆彡

・骨盤の歪み矯正

・骨盤底筋の引き締め

・腰筋力の強化

を行います♪

骨盤内の臓器を元気にして、下半身の引き締め、むくみ解消に効果的です♪

お楽しみに(^^)/~~~