１月１３日（金）名東サークルで『五体投地法１０８回』に挑戦しました(^O^)／
レッスン料はドネーション（寄付）制にし、金額の設定はせずに
気持ち良く体を動かしてもらって、その気持ちが役立てられる喜びをもって募金していただきました(^^)
場所代とシステム利用料を引いた８０００円をPWJに寄付致しました。
ありがとうございました！！m(__)m
２４名の方がご参加くださり、猪子さんと若山さんにボランティアでお手伝いをしていただき、スムーズに全員１０８回行えました!(^^)!
感動でしたね(^O^)／
その後は玄米おにぎりを食べながら新年交流会★
お一人づつ「今年の抱負や ヨガに対して望むもの」を発表していただきました♪
普段なかなかゆっくりお話する機会もなかったので、皆さんの思いが聞けて とても嬉しかったです!(^^)!
「ヨガなら無理なくできる。」
「体も心もリフレッシュできる。」
「気持ちが良いので続けていきたい。」
等と嬉しいお言葉を沢山聞かせていただきました(^^♪
断トツに多かったご意見は「肩こり、腰痛、冷え性の改善をしたい。」
お辛いですよね(>_<)
共通して考えられる原因としては、
・血行不良
・悪姿勢
・筋肉の疲労
・内臓の病気 などですね・・。
その原因となるのは、
・運動不足
・体の歪み、偏り
・ストレス など・・・。
それならば やはりヨガが効果的ですね(^_-)-☆
無理なく、気持ち良く体を動かして、体の歪みに気付き、矯正・修正して、深い呼吸で心身共にリラックス★
実際に「ヨガをした日や翌日は調子が良い」とのお話も多かったです(^^♪
私のような未熟者でも、ヨガのお陰で少しは役に立ててるのかと感激しました＼(^o^)／
やっぱりヨガは凄い！！^m^
これからも楽しく続けていきましょうね～～～♪
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