☆陽元楽美 小坂教室☆
小坂教室は２０１４年１月２９日（水）をもって終了致しました。ありがとうございましたm(__)m
【小坂コミュニティーセンター 2階 会議室 】
名古屋市緑区小坂二丁目2006
毎週水曜日（祝日は休み） 19：00～20：15
料金 ： 初回無料！（是非 一度 体験してみてください☆）
800円/1回 ・ 3,000円/4回（期限なし）
持ち物 ： ・動きやすい服装
・ヨガマット又はバスタオル（床の上に敷いて、その上でヨガを行います。）
・飲み物
・汗拭きタオル
☆初心者の方、体の硬い方、運動が苦手な方でも大丈夫です！
いいえ！そんな方にこそオススメです(^^)
☆ヨガはポーズの美しさを競い合うものではありません♪
周りを気にしないで、人と自分を比べたりしないで、
自分の その時のコンディションを確認しながら、
無理なく、できる範囲で、気持ち良く行いましょう♪
☆ポーズをとりやすくするために、色々な体操をして、
身体を柔軟にし、筋力・体力をUPさせましょう!(^^)!
☆陽気に、元気よく！ 楽しくヨガをして、
心身ともに健やかに・美しく・ハッピーになりましょう♪
≪レッスン内容≫
１週目～◎下半身ほぐし（冷え性の方、脚がむくみやすい方にオススメ❤）
◎その月のプログラム
２週目～◎上半身ほぐし（肩こりの方、のぼせやすい方にオススメ❤）
◎その月のプログラム
３週目～チャリティーレッスン♪
（皆さんから頂くレッスン料から場所代を引いた金額全てを
ピースウィンズ・ジャパンに寄付致します。）
◎その月のプログラム
◎ヨガ呼吸法＆瞑想
４週目～◎ヨガ基本ポーズ
※参加希望の方は『お問合せ』よりご予約願います。
（私の都合でお休みや変更があるといけないので・・）
※お気軽にお問合わせください。
レッスンを24回受けられたら、お楽しみプレゼントを差し上げます♪